بهداشت پوست

کلاژن در سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارد، به همین خاطر افزایش کلاژن سازی پوست موضوع مهمی در زمینه زیبایی، پوست و مو است. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین فیبری موجود در استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها است و جزء اصلی بافت همبند می‌باشد و مقاومت بدن  در برابر کشیدگی بافت‌ها را افزایش می‌دهد.

 به بیانی ساده‌تر، کلاژن مانند یک چسب در نظر بگیرید که به شکل گیری و کنار هم نگه داشتن ساختارهای قوی در بافت‌های ما کمک می‌کند، همچنین فاکتور مهمی در ساختار و سلامت رگ‌های خونی ما می‌باشد.

کلاژن در کنار کراتین نرم (پروتئینی دیگر)، استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. به همین ترتیب کمبود کلاژن در بدن باعث ایجاد چین و چروک‌های پوست و در نهایت شل شدن پوست شما می‌شود.

از ترکیبات مهم کلاژن ساز ویتامین سی است. دکتر لوتر درباره‌ ویتامین سی می‌گوید: بدون آن، بدن قادر به تولید کلاژن نیست.

استفاده موضعی به شکل استفاده از انواع سرم پوست مانند سرم ویتامین سی در روتین روزانه خود باعث تولید کلاژن می‌شود و همچنین کیفیت پوست شما را افزایش می‌دهد آن را شاداب، زنده و درخشان می‌کند. 

ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در آن ناحیه از صورت می‌شود و افزایش گردش خون باعث تولید کلاژن را تحریک می‌کند. و به همین خاطر ماساژ پوست صورت به شکل روتین مراقبتی پوست شما را جوان‌تر می‌کند.

آنتی اکسیدان‌ و رادیکال های آزاد
برای بهتر دانستن اینکه ترکیبات آنتی اکسیدان چه ویژگی و عملکردی به روی پوست دارند، باید ابتدا رادیکال‌های آزاد را نیز بشناسید. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که یک الکترون کم دارند.

این مولکول‌های ناپایدار به وسیله‌ی فرآیندهای طبیعی بدن مثل عمل هضم و ... به وجود می‌آید و یا به وسیله عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض شدید اشعه خورشید، انواع آلودگی، تشعشع، دود سیگار و موارد دیگر هستید، تولید می‌شوند.

آنتی اکسیدان‌ها بر خلاف رادیکال‌های آزاد با اهدای یک الکترون به آن‌ها از آسیب رساندن به سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند.

اکثر محصولات مراقبت از پوست در ترکیبات خود از آنتی اکسیدان‌ها استفاده می‌کنند، تا آن‌ها را مستقیماً به پوست برسانند. آنتی اکسیدان‌های موضعی مانند انواع سرم پوست فواید زیادی برای پوست دارند. از پیری پوست جلوگیری کرده و به روشن شدن پوست صورت بسیار کمک می‌کند.

از مهمترین ترکیباتی که خواص آنتی اکسیدانی دارند می‌توان به، ویتامین C ، ویتامین E ، اسید فرولیک، رتینول اشاره کرد.

از دیگر ترکیبات حاوی آنتی اکسیدان نیاسینامید یا همان ویتامین B3 می‌باشد، استفاده از سرم نیاسینامید رنگ و بافت پوست را بهبود و به محو شدن لکه‌های تیره پوست به خصوص لک‌هایی که به علت قرار گرفتن در معرض خورشید باشد، کمک می‌کند.

لایه بردار شیمیایی ترکیبی از اسیدهای مختلف مانند اسیدهای مشتق شده از میوه یا اسید سالیسیلیک هستند که بسیار عمیق‌تر در پوست عمل کرده و می‌توانند اثرات بیشتری نسبت به لایه بردارهای مکانیکی، سنتی و لایه بردار آنزیمی داشته باشند. این لایه‌بردار‌ها بسته به نوع اسید مورد استفاده، برای طیف وسیعی از انواع پوست مناسب هستند. از پوست‌های چرب گرفته تا خشک، یا پوست‌هایی که پیر شده و خطوط ریز و چین و چروک دارد.

مزایای سرم لایه‌بردار AHA_BHA
این محصول فواید بسیار زیادی برای پوست دارد از جمله:

منافذ گرفته با آلودگی و چربی و گرفتگی‌های زیر سطح پوست را پاک می‌کند.

با لکه‌های قابل مشاهده روی سطح پوست مبارزه می‌کند.

درخشندگی پوست را افزایش، ظاهر بافت پوست را بهبود و خطوط ریز را کاهش می‌دهد.

نحوه استفاده از سرم لایه بردار
صورت خود را تمیز کرده و صبر کنید تا پوستتان کاملا خشک شود. دقت کنید این سرم نباید روی پوست مرطوب استفاده شود.

با نوک انگشتان، مایع سرم لایه بردار را به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید اما از ناحیه چشم دوری کنید. بگذارید حداکثر 10 دقیقه روی پوستتان بماند سپس با آب ولرم بشویید و اطمینان حاصل کنید که در هنگام انجام این کار با چشم یا ناحیه اطراف چشم تماس نداشته باشد.

چرا لایه برداری شیمیایی؟
لایه برداری شیمیایی را به راحتی می‌توان در محیط خانه انجام داد.

ترکیبات آن عاری از موادی مانند الکل و گلوتن است.

نسبت مقدار ارائه شده آن به قیمت بسیار مقرون به صرفه است.

اثر بخشی آن بسیار زود قابل مشاهده است، یعنی پس از یک بار استفاده پوست شما شاداب و شفاف می‌شود.

استفاده مداوم آن، لکه‌ها را از بین می‌برد.

لایه برداری شیمیایی یک عمل زیبایی است که ممکن است به کاهش علائم پیری پوست صورت شما کمک کند.

لایه برداری شیمیایی، سلول‌های آسیب دیده پوست را از بین می‌برد تا به پوست سالم اجازه رشد دهد و این کار به بهبود مشکلات پوستی کمک می‌کند.

مشکلاتی مانند:

چین و چروک

هایپرپیگمانتاسیون

آکنه

بافت ناهموار پوست

لایه برداری شیمیایی متوسط ​​کمی قوی‌تر از لایه برداری سبک است. اپیدرم و لایه بالایی درم را که در زیر آن قرار دارد، از بین می‌برد.

لایه برداری متوسط ​​معمولاً برای موارد زیر استفاده می‌شود:

چین و چروک پوست

رنگ پوست ناهموار

جای جوش

دقت کنید که ممکن است برای دستیابی به نتایج دلخواه به چندین درمان نیاز داشته باشید.

پانتنول که با نام پروویتامین B5 نیز شناخته می‌شود، به دلیل خواص مرطوب کنندگی عالی در طیف وسیعی از محصولات مراقبت از پوست، محصولات آرایشی و مراقبت از مو استفاده می‌شود.

برخلاف سایر مواد مرطوب‌کننده رایج مانند اسید هیالورونیک، پانتنول این مزیت را دارد که هم به‌عنوان مرطوب‌کننده و هم نرم‌کننده عمل ‌کند.

پانتنول با جذب آب و نگه داشتن آن در پوست به عنوان یک مرطوب کننده و همچنین با صاف و نرم کردن پوست به عنوان یک نرم کننده اثرات بسیار خوبی روی پوست می‌گذارد.

یکی از نکات برجسته در رابطه با سرم پانتنول سازگاری آن با انواع پوست بوده در نتیجه برای روتین مراقبت پوستی همه افراد کاملا ایده‌آل است.

برای اثر بخشی بالا توصیه می‌شود قبل از استفاده سرم پانتنول، صورت خود را با شستشو‌ دهنده مناسب پوستتان بشویید و سپس از تونر برای از بین بردن کثیفی و آلودگی اضافی استفاده کنید، نهایتا سرم پانتنول را به پوستتان بزنید.

با ترکیب سرم پانتنول و  هیالورونیک اسید، ترکیب حاصل شده حتی می‌تواند لایه‌های عمیق‌تری از پوست را آبرسانی کرده و برای انواع پوست هم قابل استفاده است.

سرم نرم کننده پانتول را بهتر است 2 بار در روز، صبح و شب روی پوست تمیز استفاده کنید

سرم ویتامین سی چیست؟

اگر علاقمند به مراقبت از پوست و بایدها و نباید‌های آن
هستید، احتمالاً نام سرم‌های ویتامین C را تا به امروز شنیده‌اید. ویتامین C به عنوان یکی
از بهترین ترکیبات ضد پیری در بازار شناخته می‌شود و کلید موفقیت برای داشتن پوستی
صاف، یکدست و درخشان است.

اگرچه احتمالاً ویتامین C را در رژیم
غذایی و روزانه‌­ی خود دریافت می‌کنید، اما هیچ راهی برای تضمین این که این ویتامین
مستقیماً به پوست شما برسد وجود ندارد. استفاده از سرم‌ها و سایر محصولات موضعی
مستقیم ترین و موثرترین راه برای بهره‌مندی از فواید آن است.

فواید استفاده از سرم ویتامین C

استفاده از سرم­های پوستی و قرار دادن آنها در روتین مراقبت از پوست می­تواند به شادابی و جوانسازی پوست شما کنند. بخصوص سرم ویتامین C که از پرفروش­ترین و محبوب­ترین سرم­های پوستی است که دارای فواید بیشماری بوده که آنها را نام می­بریم و در ادامه درباره­ی هر یک از آنها بطور مفصل صحبت خواهیم کرد. از فواید این سرم می­توان به :

سازگاری با انواع پوست و قابل استفاده در هر دوره سنی
هیدراتاسیون (آبرسان قوی)
روشن کننده پوست
کاهش قرمزی پوست
کاهش هایپرپیگمانتاسیون
کاهش سیاهی و حلقه های زیر چشم
افزایش تولید کلاژن
کمک به کاهش افتادگی پوست
محافظت پوست در برابر آسیب خورشید
بهبود آفتاب سوختگی پوست
کمک به بهبود زخم
 

پوست چرب دقیقا مانند نامش به پوستی گفته می‌شود که چربی اضافه داشته و این چربی باعث براق شدن ظاهر پوست می‌گردد. پوست چرب زمانی ایجاد می‌شود که غدد چربی پوست بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) تولید می‌کنند، سبوم ماده‌‌ای مومی و روغنی است که به عنوان حائل از لایه بیرونی پوست محافظت می‌کند که البته تولید بیش از حد آن باعث ایجاد مشکلاتی نیز می‌گردد.

پوست چرب یک حالت کاملا نرمال برای پوست است اما بهتر است هنگام مراقبت از پوست چرب به چندین نکته توجه کنید که اکثر این موارد را می‌توان در خانه با داروهای بدون نسخه و مراقبت از پوست مناسب مدیریت کرد.

مراقبت از پوست‌های چرب از چند اصل اساسی تشکیل شده است. شما باید از برخی ترکیبات در محصول مورد استفاده برای پوستتان خودداری کنید، و یک روتین روزانه متناسب با نوع پوست خود را دنبال کنید.

اگر پوست چرب درمان نشود، منافذ پوست مسدود و بزرگ شده و روی سطح پوست سلول‌های مرده، جوش‌های سرسیاه، جوش‌های چربی و آکنه ایجاد می‌شود.

راه‌های درمان پوست چرب به شرح زیر است :

شستن منظم صورت به کم کردن چربی روی پوست کمک می‌کند.
صورت را با صابون ملایم و آب ولرم بشویید.
از صابون‌های عطری و مواد شیمیایی قوی اجتناب کنید زیرا پوست را تحریک و خشک می‌کند و نهایتا آن را وادار به تولید سبوم بیشتر می‌کند.
از لیف (هر شستشو دهنده‌ی زبری) استفاده نکنید، زیرا اصطکاک پوست را تحریک کرده و چربی بیشتری تولید می‌کند.
محصولات ضد آکنه به کنترل چربی پوست کمک می‌کنند به شکل کلی استفاده از محصولاتی که دارای ترکیبات (سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید، بتا هیدروکسی اسید، بنزوییل پروکساید) هستند برای افرادی که پوست چرب دارند، ایده‌آل می‌باشد.
سرم ضد آکنه گریفین با پاکسازی منافذ پوست چرب، در جمع کردن منافذ باز آن بسیار موثر است.

از تونر استفاده کنید.

از کاغذ‌های جذب چربی استفاده کنید.
از ماسک‌های طبیعی صورت همچون: خاک رس، ماسک عسل و جو دو سر استفاده کنید.

از مرطوب کننده استفاده کنید.
از لایه برداری غافل نشوید، چند بار در هفته از یک لایه بردار ملایم استفاده کنید. انجام این کار به خلاص شدن از شر سلول‌های مرده پوست که می توانند سبوم را به دام بیندازند، کمک می‌کند. هنگامی که سبوم در سلول های مرده پوست به دام می‌افتد، باعث ایجاد آکنه می‌شود.

حتما قبل از خواب آرایش صورتتان را پاک کنید.
به مواد تشکیل دهنده محصول توجه کنید. ترکیبات زیر پوست چرب را مسدود می کند:

کره کاکائو

روغن نارگیل

وازلین

سیلیکون

اگر پوست شما به شکل ژنتیکی چرب است به سختی می‌شود از چربی آن جلوگیری کرد، حتی اگر پوست در اثر تغییرات هورمونی چرب شده باشد باز هم کنترل کردنش بسیار سخت است.

بهترین راه پیشگیری و کنترل چربی پوست این است: یک روتین مراقبت از پوست چرب که با پوست شما سازگار و اثر بخش است را پیدا کنید و آن را دائما تکرار کنید.

درست است که افراد دارای پوست چرب از مشکلات پوستی مثل باز شدن منافذ و داشتن جوش یا آکنه رنج می‌برند اما داشتن پوست چرب مزایایی هم دارد. چربی باعث حفظ پوست می‌شود و افراد با پوست چرب دارای پوست ضخیم‌تری هستند و چین و چروک کمتری نیز دارند

پوست مختلط یکی از رایج‌ترین انواع پوست است.

مراقبت خاص و ویژه‌ای نیاز دارد.

در ناحیه T (پیشانی و بینی و چانه) چرب و در سایر نقاط پوست خشک است.

روی بینی و چانه زمخت و کدر می‌شود در حالیکه گونه‌ها و ناحیه دور چشم خشک است.

دانه‌های سر سیاه و آکنه و منافذ بسته در T-zone وجود دارد.

خشک شدن و پوسته پوسته شدن در ناحیه گونه معمولا دیده می‌شود.

حساسیت شدید گونه‌ها و گردن به مواد پاک کننده و بهداشتی.

پوست مختلط در واقع پوستی است که در بعضی نواحی چرب و در بعضی نواحی دیگر خشک است.

عامل اصلی پوست مختلط ژنتیک و ارثی است اما استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب هم موثر است.

در واقع در اثر تولید غیر یکنواخت چربی در صورت، این نوع پوست ایجاد می‌شود.

معولا غدد چربی در ناحیه T شکل (پیشانی و بینی و چانه) فعال‌تر هستند.

 راه‌های درمان پوست مختلط:

صورتتان را با یک پاک‌ کننده‌ی ملایم بشویید.
لایه برداری صورت از سلول‌های مرده کلیدی برای حفظ وضعیت پوست است.
پوستتان را آبرسانی کنید.
در طول روز زیاد به صورتتان دست نزنید، دست‌ها معمولا حامل میزان زیادی باکتری هستند و بهتر است به صورتتان منتقل نشوند.
حتما از ضد آفتاب با اس پی اف بالای 30 استفاده کنید.
در هفته یک بار از ماسک‌های ارگانیک استفاده کنید.
یک موز، نصف پاپایا، دو هویج و یک فنجان عسل را در مخلوط کن بریزید. مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس، آن را با آب ولرم بشویید.
یک قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق چایخوری آب لیمو و دو قطره روغن لیمو را ترکیب کنید. ماسک را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس، آن را با آب ولرم بشویید.